Im täglichen Leben gibt es viele Risikofaktoren für Herzerkrankungen. Wenn Menschen diese Risikofaktoren im Leben nicht kontrollieren, können sie das Risiko für Herzerkrankungen stark erhöhen. Was sind diese Risikofaktoren? Wie können wir es vermeiden? Lu Hua, stellvertretender Chefarzt für Herzchirurgie am First Affiliated Hospital der Jinan University, sagte, dass drei Aufmerksamkeitspunkte im täglichen Leben das Risiko von Herzerkrankungen wirksam reduzieren können.
Lu Hua stellte vor, dass einige der Risikofaktoren, die Herzkrankheiten verursachen, kontrolliert werden können und andere nicht. Zu den unkontrollierbaren Risikofaktoren gehören Familienanamnese, Rasse, Geschlecht, Alter usw. Unter ihnen leiden Männer häufiger an Herzerkrankungen als Frauen.
Jeder hat nichts mit den unkontrollierbaren Risikofaktoren zu tun, aber es gibt immer noch einige kontrollierbare Risikofaktoren, die von jedem vermieden werden können. Zu diesen kontrollierbaren Risikofaktoren gehören Bluthochdruck, Hyperlipidämie, Rauchen, Fettleibigkeit, Bewegungsmangel usw.
"Unter ihnen ist das Rauchen der Hauptrisikofaktor, der zu Gefäßverengungen führt, und das Risiko für Herzerkrankungen bei Rauchern ist doppelt so hoch wie bei normalen Menschen." Lu Hua stellte vor, dass Diabetiker auch Hochrisikopatienten mit Herzerkrankungen seien, da ein langfristig hoher Blutzucker zu pathologischen Veränderungen kleiner Blutgefäße führe, was das Risiko für Herzerkrankungen und Hirninfarkte erheblich erhöhe. Wenn Sie an Diabetes leiden, ist die Kontrolle des Blutzuckers daher der grundlegende Faktor, um das Auftreten von Herzerkrankungen zu reduzieren. Es sollte beachtet werden, dass das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei Menschen mit Bluthochdruck und Diabetes doppelt so hoch ist.
Bei unkontrollierbaren Risikofaktoren ist es notwendig, sie zu überwachen, wie z. B. die Familienanamnese; Bei anderen kontrollierbaren Risikofaktoren sollten wir versuchen, sie mit geeigneten Methoden zu kontrollieren, um das Risiko einer Herzerkrankung zu reduzieren. Was sollten wir im täglichen Leben tun, um das Risiko von Herzerkrankungen effektiv zu reduzieren? Lu Huas Unterstützung ist wie folgt:
1. Halten Sie Blutdruck und Cholesterin auf normalen Werten
2. Kontrollieren Sie den Druck
3. Haben Sie einen gesünderen Lebensstil, einschließlich gesunder Ernährung und regelmäßiger Bewegung. Raucher sollten mit dem Rauchen aufhören.
