Experten sagen, dass Angstzustände und Depressionen im täglichen Leben normal sind und rechtzeitig gelindert werden können. Unter welchen Umständen können Angst und Depression zu pathologischen Emotionen werden? Für die Beurteilung gibt es zwei Kriterien.
Huang Xuebing, Direktor des Zentrums für Klinische Psychologie am Sechsten Krankenhaus der Universität Peking: Das erste Kriterium ist der Zeitstandard. Wenn zum Beispiel die Angst länger als einen Monat lang täglich auftritt, sollte sie ernst genommen werden. Wenn depressive Emotionen wie Unzufriedenheit, Niedergeschlagenheit und das Gefühl, dass das Leben langweilig ist, jeden Tag auftreten und länger als zwei Wochen anhalten, muss darüber nachgedacht werden, ob es sich um eine pathologische depressive Emotion handelt.
Das zweite Kriterium ist der Schweregradstandard, der sich nicht nur auf die eigenen Schmerzen, sondern auch auf das normale Lernen und Leben auswirkt. Wenn zum Beispiel Schüler nicht zur Schule gehen können oder Berufstätige nicht arbeiten können, deutet das darauf hin, dass ein gewisser Schweregrad erreicht ist.
Experten empfehlen, auch bei Verdacht auf psychische Probleme nicht zu nervös zu sein. Normale emotionale Reaktionen bei Angstzuständen und Depressionen können normalerweise von selbst angepasst werden. Relativ schwerere Fälle können durch den Kontakt mit Familie und Freunden und die Suche nach Unterstützung gelindert werden; Sollten die oben genannten Anpassungen wirkungslos sein, können Sie sich an professionelle medizinische Einrichtungen wenden.
Wenn bei Ihnen eine psychische Störung diagnostiziert wird, haben Sie keine Angst. Die meisten psychischen Störungen können nach einer standardisierten Behandlung geheilt oder verbessert werden. Aufgrund der chronischen Natur psychischer Störungen ist es dennoch notwendig, die Medikation über einen bestimmten Zeitraum nach dem Verschwinden der Symptome aufrechtzuerhalten, um ein erneutes Auftreten zu verhindern.
Xie Bin, Sekretär des Parteikomitees des Shanghai Mental Health Center: Manche Menschen empfinden die Suche nach professioneller Hilfe im Bereich der psychischen Gesundheit als beschämend und könnten Auswirkungen auf ihre Zukunft haben. Die Gesetze und Vorschriften unseres Landes enthalten strenge Bestimmungen zum Schutz der Privatsphäre, und professionelle Institutionen müssen diese einhalten. Wie man mit körperlichen Krankheiten umgeht, wie man mit psychischen Krankheiten gelassen umgeht. Wenn die gesamte Gesellschaft gelassen damit umgehen kann, werden die Sorgen der Menschen möglicherweise immer geringer.
