Nach dem Verzehr durch den heißen Sommer lässt die Transportfunktion der Milz im Herbst nach und eine leichte Unachtsamkeit in der Ernährung kann zu Durchfall und Blähungen führen. Mittlerweile reagiert der Magen-Darm-Trakt sehr empfindlich auf Kältereize und ein falscher Schutz kann leicht Magen-Darm-Erkrankungen auslösen oder verschlimmern.
Zu diesem Zeitpunkt sollten warme und leicht verdauliche Lebensmittel im Mittelpunkt der Ernährung stehen und rohe, kalte, fettige, scharfe und anregende Lebensmittel vermieden werden. Gleichzeitig kann Windkälte leicht in den Rücken und Bauch des menschlichen Körpers eindringen. Daher ist es notwendig, Rücken und Bauch zu schützen und eine Erkältung zu vermeiden. Wenn Wind und Kälte in den Rücken eindringen, kann es zu Erkältungssymptomen wie verstopfter Nase und Husten kommen. Wenn Windkälte in den Bauch eindringt, kann dies zu Symptomen wie Erkältung und Magenschmerzen führen. Zum Dressing kann die Zwiebel-Dressing-Methode verwendet werden. Wenn die Temperatur morgens und abends niedrig ist, kann die Kleidung Schicht für Schicht hinzugefügt werden, und wenn die Temperatur mittags hoch ist, kann die Kleidung Schicht für Schicht schrittweise reduziert werden.
Bei Bauchbeschwerden wird empfohlen, zwei Akupunkturpunkte zu verwenden, um die Symptome zu lindern. Einer davon ist der Zhongwan-Akupunkturpunkt: Der Zhongwan-Akupunkturpunkt befindet sich auf der Mittellinie des menschlichen Körpers. Suchen Sie zunächst das Brustbein und drücken Sie vom Brustbein aus nach unten, bis das Ende des Brustbeins der Schwertfortsatz ist. Der Mittelpunkt der Linie, die den Schwertfortsatz mit dem Nabel verbindet, ist der Zhongwan-Akupunkturpunkt. Spezifische Massagemethode: Legen Sie Ihre rechte Hand und Ihre Fingerspitzen auf den Zhongwan-Akupunkturpunkt, üben Sie leichte Kraft aus und massieren Sie den Akupunkturpunkt im oder gegen den Uhrzeigersinn, bis im massierten Bereich ein spürbares Gefühl von Schmerzen und Schwellungen zu spüren ist und der Körper dem standhalten kann. Massieren Sie jedes Mal 2-3 Minuten lang, 2-3 Mal am Tag. Die Massage des Zhongwan-Akupunkturpunkts kann Milz und Magen beleben und Symptome wie Bauchschmerzen, Durchfall, Appetitlosigkeit, Blähungen, Übelkeit, Erbrechen und sauren Reflux lindern.
