Die Nationale Gesundheitskommission hielt am 5. Januar eine Pressekonferenz ab, um die Situation im Zusammenhang mit „saisonalen Sonnenbedingungen und Gesundheit“ vorzustellen. Gong Yanbing, Chefarzt des Dongzhimen-Krankenhauses der Universität für Traditionelle Chinesische Medizin Peking, führte ein, dass es in der Theorie der Traditionellen Chinesischen Medizin ein Sprichwort gibt, dass „die Milz die Grundlage der Ernährung ist“ und dass die Qualität der Milz- und Magenfunktion die Funktion direkt beeinflusst Gesundheit des Körpers. Während der Xiaohan-Saison ist es kalt, und es gibt ein Sprichwort: „Xiaohan ist besser als Dahan.“ Daher ist es in dieser Jahreszeit besonders wichtig, das Verdauungssystem aufrechtzuerhalten.
Gong Yanbing erklärte, dass sich die Auswirkungen auf den Magen-Darm-Trakt während der kalten Jahreszeit hauptsächlich in zwei Aspekten widerspiegeln. Einerseits kann das Eindringen von Erkältungserregern in den Körper zu einer schlechten Zirkulation von Qi und Blut im Magen-Darm-Trakt führen. Andererseits ändern sich in der kalten Jahreszeit die Ernährungsgewohnheiten der Menschen und sie nehmen möglicherweise kalorienreiche Lebensmittel zu sich, um sich warm zu halten, was zu einer Schwächung der Milz- und Magenfunktion und einer verminderten Verdauungsfähigkeit führen kann. Um den Magen-Darm-Trakt zu schützen, ist es in dieser Jahreszeit daher das Erste, sich warm zu halten, insbesondere für diejenigen, die bereits an chronischen Magen-Darm-Erkrankungen leiden. Umso wichtiger ist es, auf die Warmhaltung des Bauches zu achten. Bei Bedarf können warme Babys dazu verwendet werden, den Bauch zu wärmen und das Eindringen von Erkältungserregern zu verhindern.
Gong Yanbing betonte, dass auch die Ernährung sehr wichtig sei. Um in der kalten Phase zu kalte Speisen oder Getränke zu vermeiden, können wir warme und leicht verdauliche Speisen wie Ingwertee oder nahrhaftes Congee mit groben Körnern und feinen Körnern wählen, die nicht nur den Magen pflegen, sondern auch versorgen können genug Kalorien.
Gong Yanbing empfahl bei dem Treffen ein Teegetränk – rote Dattel, Longan, Goji-Beerentee. Rote Datteln haben die Funktion, Qi und Blut zu nähren, und Longan, auch als Longanfleisch bekannt, hat die Wirkung, Herz und Milz zu erwärmen und Qi und Blut zu nähren. Auch in der kalten Jahreszeit ist es sehr hilfreich für die Verdauung. Goji-Beeren sind ein Heilkraut, das die Leber und die Nieren nährt und zudem eine wohltuende und wohltuende Wirkung hat. Sie sind auch sehr hilfreich bei der Verbesserung der Immunität bei kaltem Wetter. Für diese Zutaten können Sie jeweils 5 g Longan- und Goji-Beeren sowie 3 Jujuben nehmen, die geteilt und vor dem Trinken 3 bis 5 Minuten in 1000 ml Wasser gekocht werden können. Für Menschen, die dazu neigen, wütend zu werden, können Sie 2-3 Chrysanthemen hinzufügen. Aufgrund des hohen Zuckergehalts von Jujube und Longan sowie des gerade erwähnten Congee-Lebensmittels ist es für Diabetiker nicht geeignet.
