Frühlingssolarsemester am 4. Februar
Das Frühlingsfest im Jahr des Tigers steht bevor und der Frühlingsanfang steht bevor. Wie das Sprichwort sagt, der Frühling ist lang und der Sommer ist lang. Der Frühling ist die Jahreszeit der Haare. Wenn die Sonne aufgeht, erwacht alles aus dem kalten Winter und beginnt zu wachsen, was eine Szene des Wohlstands einleitet. Gleichzeitig ist der Frühling auch eine gute Zeit, um die Leber zu nähren. Die Leber gehört zum Holz. Das im Frühling erzeugte Qi trägt dazu bei, dass sich die Leber wohlfühlt und die Menschen in einem glücklichen und gesunden Zustand bleiben. Welche Wirkung hat die Leber also auf den menschlichen Körper? Wie ernährt man die Leber im nächsten Frühjahr?
Leber kontrolliert die Katharsis
Wiederherstellung der körperlichen und geistigen Gesundheit
Nach Ansicht der traditionellen chinesischen Medizin ist die Leber für das Ableiten und Speichern von Blut verantwortlich und dafür verantwortlich, das Ausbaggern des Qi-Mechanismus des gesamten Körpers aufrechtzuerhalten, um den Zweck von&„spärlich, aber nicht stagnierend“ zu erreichen , zerstreut, aber nicht depressiv". Die Leberreinigungsfunktion kann die Verdauung und Resorption von Milz und Magen fördern, die menschliche Durchblutung aufrechterhalten, den Wasserstoffwechsel und die Fortpflanzungsfunktion regulieren und auch eine große Rolle bei der Aufrechterhaltung der psychischen Gesundheit spielen.
Die Leber ist eng mit der Milz und dem Magen verwandt. Gemäß der Fünf-Elemente-Theorie der traditionellen chinesischen Medizin gehört die Leber zum Holz und die Milz zum Boden, was bedeutet, dass die Leber das normale Steigen und Sinken des Qi von Milz und Magen aufrechterhalten kann. Wenn es ein Problem mit dem Leber-Qi gibt, ob das Leber-Qi sich nicht wohlfühlt oder das Qi zu locker ist, wirkt sich dies direkt auf die Verdauungsfunktion von Milz und Magen aus, was zu einer Disharmonie zwischen Leber und Milz und Magen führt. Die Traditionelle Chinesische Medizin geht davon aus, dass die Milz für die Klärung und der Magen für die Reduzierung der Trübung zuständig ist. Wenn das Magen-Qi ungesund ist, haben die Menschen Symptome wie Appetitlosigkeit, Magenschmerzen, Schluckauf, Sodbrennen und sogar Erbrechen. Wenn Sie die Beherrschung verlieren, werden Sie Probleme wie Blähungen, unregelmäßigen Stuhlgang und so weiter haben.
Gleichzeitig hat die Leber auch die Funktion, den dreifachen Energizer des Menschen zu regulieren und Lunge, Milz und Niere zu fördern, um den Wasser- und Flüssigkeitsstoffwechsel zu regulieren. Die traditionelle chinesische Medizin unterteilt den Kreislauf und den Stoffwechsel des menschlichen Körpers in oberes Koks, mittleres Koks und unteres Koks. Sanjiao ist der Kanal der Lebensenergie und der Wasserflüssigkeit. Wenn die Leberfunktion anormal ist und der Qi-Mechanismus von Sanjiao blockiert ist, führt dies zu einem anormalen Wasserstoffwechsel, was zu Schleim und Ödemen führt. Eine Ansammlung in der Lunge kann Husten, Engegefühl in der Brust, Auswurf und andere Symptome verursachen, und eine Stagnation von Milz und Magen kann Anorexie, Übelkeit und Erbrechen verursachen. Daher wendet die traditionelle chinesische Medizin bei der Behandlung von Krankheiten, die durch einen abnormalen Wasser- und Flüssigkeitsstoffwechsel verursacht werden, häufig die Methode der Leberberuhigung und der Regulierung des Qi an.
Darüber hinaus ist das"emotion" In der traditionellen chinesischen Medizin wird oft gesagt, dass der normale Geisteszustand vom Fluss des Leber-Qi abhängt. Abnormale Entladung von Leber-Qi kann in zwei Arten unterteilt werden: weniger Entladung und mehr Entladung. Eine geringere Ausscheidung führt zu Leberdepression und Qi-Stagnation, und die Menschen zeigen Depressionen und Sentimentalität. Übermäßiger Ausfluss verursacht eine Hyperaktivität des Leberfeuers, was zu Reizbarkeit, Rötung von Gesicht und Ohren und Kopfschmerzen führt.
Das Überschreiten der Grenze ist genauso schlimm wie das Unterschreiten.
Der Schlüssel zur Ernährung der Leber ist Flüssigkeit
Es gab einmal einen Patienten, der vermutete, er habe eine Leberzirrhose. Verschiedene Tests zeigten, dass es ihm gut ging. Als sie fragte, warum sie vermutete, dass sie eine Lebererkrankung habe, sagte sie, dass sie oft Schmerzen und Unbehagen in der Leber verspüre und später herausfand, dass die Symptome durch Leberdepression und Qi-Stagnation verursacht wurden. Die Leberreinigungsfunktion kann den Geist der Menschen regulieren, und der mentale Zustand wirkt sich auch auf die Gesundheit der Leber aus.
Die meisten Menschen mit hohem Arbeitsdruck und oft in einem Zustand psychischer Anspannung leiden unter Leberdepression und Qi-Stagnation. Ein schlechtes Leber-Qi verschlimmert eine mentale Depression und verursacht Leberschmerzen. Wenn die Stagnation des Leber-Qi nicht aufgehoben wird und die Behandlungszeit zu lang ist, können Blutstauung und Schleimobstruktion auftreten, was zu einer Vielzahl von Knotenerkrankungen führt, wie z. B. gewöhnliche Schilddrüsenknoten, Brustknoten, Lungenknoten und so weiter. Und schwere Krankheiten wie Hysteromyom und Masse.
Andererseits neigen Menschen mit Leberfeuer zu Milz-, Magen- und Herz-Lungen-Problemen. Übermäßige Katharsis und ein Ungleichgewicht des Leber-Qi können leicht&„in die Milz eindringen und den Magen belegen &“ und zu Erkrankungen des Verdauungssystems führen; QiRu
Nährende Leber im Winter und Frühling
Passen Sie sich an natürliche solare Bedingungen an
Im Winter ist es kalt, alles ist geschlossen, und die Popularität liegt in der Niere. Daher glaubt die traditionelle chinesische Medizin, dass wir die Niere im Winter ernähren sollten. Traditionelle chinesische Medizin&„Leber und Niere sind homolog &“ und Leberblut wird aus Nierenessenz umgewandelt. Im Winter kann die Tonisierung der Niere auch das Leberblut nähren und die Blutspeicherfunktion der Leber verbessern. Nährende Nieren und Leber können sich nicht nur auf Tonika verlassen, sondern müssen sich auch an die Veränderungen der natürlichen Umgebung anpassen. Achten Sie darauf, sich im Winter warm zu halten und schwitzen Sie nicht zu viel, denn die kalte Luft schadet nicht nur dem Yang Qi und verursacht Krankheiten, sondern führt auch zu einem Yin-Mangel in Leber und Niere. 003010 sagt, dass&„wenn du im Winter Typhus hast, wird es im Frühling warm sein &“,&„wenn du'keine Essenz im Winter versteckst, wird es warm im Frühling warm sein", das heißt, wenn Sie im Winter von kaltem Bösen angegriffen werden, oder'nicht auf den Schutz des Nieren-Qi achten, werden Sie einen Mangel an Nierenessenz verursachen , und Sie werden im nächsten Frühjahr anfällig für Fieber und andere Infektionskrankheiten sein.
Im Frühjahr muss sich die Ernährung der Leber an das natürliche Qi der Haare anpassen. The Yellow Emperor's Internal Classic Su Wen sagte:&„Im Frühjahr und März heißt das Chen FA. Himmel und Erde werden geboren und alles gedeiht. Nachts früh aufstehen und vor Gericht weit gehen. Das Haar wird verlangsamt, um den Geist zu aktivieren.&Zitat; Es geht darum, im Frühling früh aufzustehen, Outdoor-Aktivitäten zu steigern, lockere Kleidung zu tragen, den Körper voll zu dehnen und eine unbeschwerte Stimmung zu bewahren. Aber gleichzeitig ist das Wetter zu Beginn des Frühlings immer noch kalt und das Yang des menschlichen Körpers ist schwach. Wir sollten darauf achten, uns warm zu halten. Der alte Spruch"Frühling überdeckt Herbst" ist sehr vernünftig.
Auch in der Ernährung müssen wir uns an die Natur anpassen. Im Frühling können Sie würzigere Speisen wie Schalotten und Petersilie essen, und Sie können auch mehr Sojasprossen, Mungobohnensprossen, Chinesische Toon-Sprossen und andere Sprossen essen, um dem menschlichen Körper zu helfen, Haare besser wachsen zu lassen und rohe und kalte Speisen zu vermeiden. Die Ernährung der Leber im Frühjahr sollte nach dem Prinzip"mehr süß und weniger sauer" erfolgen. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass saurer Geschmack in die Leber gelangt. Zu viel saure Nahrung zu sich zu nehmen, wenn das Leber-Qi im Frühling sprießt, führt wahrscheinlich zu einer Stagnation des Leber-Qi, was der Entwicklung des Leber-Qi nicht förderlich ist. Bananen, Hirse und andere Süßigkeiten in der Milz können jedoch nicht nur Milz und Magen stärken, sondern auch den Zweck der Leberernährung erfüllen.
Tipps
Schützen Sie Ihre Leber während des Frühlingsfestes
Da sich die Frühlingsfestferien nähern, sollten wir auf die folgenden Punkte zur Ernährung der Leber achten:
Alkoholkonsum schadet der Leber, und langfristiger übermäßiger Genuss führt zu einer alkoholischen Fettleber. Wenn Sie Ihre Leber nähren möchten, sollten Sie besser keinen Alkohol trinken, insbesondere für Patienten mit Lebererkrankungen.
Iss'nicht zu viel. Versuchen Sie, weniger"fettes, süßes und dickflüssiges" zu essen, d. h. fettige, süße und fettige Speisen und scharfe Speisen mit starkem Geschmack, die die Katharsisfunktion der Leber beeinträchtigen.
Achten Sie auf eine normale und gesunde Arbeit und Erholung. Guter Schlaf hilft, die Leber und das Blut zu ernähren. Langes Aufbleiben verbraucht Leberblut.
Die Stimmung sollte heiter und stabil sein. Zu viel Glück wirkt sich auch auf die Geschmeidigkeit des Leber-Qi aus.
