Kürzlich nahm das Team unter der Leitung von Dr. Manami Inoue vom National Cancer Center of Japan die ostasiatische Bevölkerung als Stichprobe und stellte fest, dass die Schlafdauer 7 Stunden betrug, was mit dem geringsten Risiko für Todesfälle aller Ursachen, Todesfälle durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Tod aus anderen Gründen verbunden war.
Es ist erwähnenswert, dass die Studie auch darauf hindeutet, dass Geschlecht und Alter in den Richtlinien für die Schlafdauer ostasiatischer Menschen berücksichtigt werden sollten. Zum Beispiel beträgt die Schlafdauer von Männern unter 65 Jahren weniger als oder gleich 5 Stunden, was mit einem Anstieg des Risikos eines Todes um 34% verbunden ist; Die Schlafdauer von 6 Stunden war mit einem um 7% erhöhten Risiko für den Tod aller Ursachen verbunden.
Für ein anderes Beispiel ist ein Schlaf von weniger als oder gleich 5 Stunden mit einem höheren Risiko für kardiovaskuläre Todesfälle bei Männern verbunden als bei Frauen. Männer, die weniger als oder gleich 5 Stunden schliefen, hatten ein um 35% erhöhtes Risiko für kardiovaskulären Tod. Das entsprechend erhöhte Risiko für Frauen betrug nur 24%.
Diese Errungenschaft wurde auf JAMA network open [1] veröffentlicht.
Weniger als 5 Stunden Schlaf bei Männern sind mit einem um 34% erhöhten Risiko für den Tod aller Ursachen verbunden
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Frühere Metaanalyseergebnisse prospektiver Studien haben gezeigt, dass eine kürzere oder längere Schlafdauer mit dem Tod aller Ursachen verbunden ist [2,3].
Das medizinische Informationsnetzwerk hat gelernt, dass, obwohl das Niveau der Evidenz der Meta-Analyse stark ist, es immer noch Einschränkungen gibt. Zum Beispiel ist in jeder Studie, die in meta enthalten ist, die Nachbeobachtungszeit der Stichprobe unterschiedlich, die betrachteten Störfaktoren sind unterschiedlich und die Definition von kurzem oder langem Schlaf ist unterschiedlich [4]. Darüber hinaus kann der Zusammenhang zwischen Schlaflänge und Todesursache durch ethnische Faktoren beeinflusst werden. Im Vergleich zu nordamerikanischen und europäischen Populationen ist in ostasiatischen Populationen eine zu lange Schlafdauer stark mit dem Tod verbunden [2].
Einzelne Studien zeigen auch, dass sich der Zusammenhang zwischen Schlaflänge und Tod mit der Veränderung von Geschlecht und Alter ändert [5,6]. Darüber hinaus ist in der ostasiatischen Bevölkerung der Body-Mass-Index (BMI) auch mit Schlafdauer, Herz-Kreislauf- und Krebstod assoziiert [7,8]. Der BMI kann ein potenzieller Störfaktor oder Korrekturfaktor für den Zusammenhang zwischen Schlaflänge und Tod sein. Derzeit gibt es keine Studie über den Zusammenhang zwischen Schlaflänge und Tod durch stratifizierten BMI bei gesunden Menschen.
Um den Zusammenhang zwischen Schlafdauer und Tod durch schwere Krankheiten in Ostasien besser zu verstehen, initiierte das Inoue-Team diese Studie.
Zusammenhang zwischen Schlafdauer und Sterberisiko bei ostasiatischen Frauen
Schauen wir uns den Zusammenhang zwischen Schlaflänge und krebsbedingtem Tod an.
Bei Männern, verglichen mit der Schlaflänge von 7 Stunden, war die Schlaflänge von 8 Stunden, 9 Stunden und mehr als oder gleich 10 Stunden mit krebsbedingtem Tod verbunden. Diese drei Bedingungen waren mit einem erhöhten Risiko für krebsbedingte Todesfälle von 8%, 10% bzw. 19% verbunden. Im multivariaten Kalibrierungsmodell werden diese Korrelationen unbedeutend. Bei Frauen war die Gruppe mit einer Schlafdauer von 10 Stunden oder mehr mit einem um 23% erhöhten Risiko für krebsbedingten Tod im Vergleich zu einer Schlafdauer von 7 Stunden verbunden.
Insgesamt zeigt diese Studie, dass es eine sehr signifikante Korrelation zwischen Schlaflänge und Todesursache bei Männern und Frauen gibt. Dieses Ergebnis steht im Einklang mit früheren Studien zur Geschlechterschichtung.
Darüber hinaus wiesen die Forscher auch darauf hin, dass die Richtlinien für die Schlaflänge nach Alter und Geschlecht geschichtet werden sollten. Die Schlafdauer betrug 7 Stunden, was die niedrigste Assoziation mit dem Tod aller Ursachen, dem kardiovaskulären Tod und dem krebsbedingten Tod hatte. Wenn Sie zu kurz (weniger als oder gleich 5 Stunden) oder zu lange (mehr als oder gleich 10 Stunden) schlafen, sollten Sie sich darüber im Klaren sein, dass das Sterberisiko steigen kann.
