Vor kurzem nahm das Team unter der Leitung von Dr. Manami Inoue aus Japan's National Cancer Center die ostasiatische Bevölkerung als Stichprobe und stellte fest, dass die Schlafdauer 7 Stunden betrug, was mit dem niedrigsten Risiko von allen verbunden war - zum Tod, zum Tod durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen und zum Tod durch andere Ursachen führen.
Es ist erwähnenswert, dass die Studie auch vorschlägt, Geschlecht und Alter in den Richtlinien für die Schlafdauer bei ostasiatischen Menschen zu berücksichtigen. Beispielsweise waren Männer unter 65 Jahren, die weniger oder gleich 5 Stunden schliefen, mit einem um 34 % erhöhten Risiko für den Gesamttod verbunden; Eine Schlafdauer von 6 Stunden war mit einem um 7 % erhöhten Risiko für den Gesamttod verbunden.
Ein weiteres Beispiel ist ein Schlaf von weniger als oder gleich 5 Stunden bei Männern mit einem höheren Risiko für kardiovaskuläre Todesfälle als bei Frauen. Männer, die weniger oder gleich 5 Stunden schliefen, hatten ein um 35 % erhöhtes Risiko für kardiovaskuläre Todesfälle. Das entsprechend erhöhte Risiko für Frauen betrug nur 24 %.
Dieser Erfolg wurde auf JAMA Network Open veröffentlicht [1].
