Mit Erreichen des 60. Lebensjahres zog sich Onkel Liu offiziell von seinem Arbeitsplatz zurück. In seiner Freizeit redet er immer davon, wie alt er ist und wie lange er nicht mehr leben wird. Mit der Zeit ärgert es seine Familie immer mehr, das zu hören.
Als Xiao Liu sah, dass sein Vater Angst hatte, alt zu werden und zu sterben, musste er ihn zur Untersuchung ins Krankenhaus bringen.
Als Ergebnis der Untersuchung wurde festgestellt, dass Onkel Liu bei guter Gesundheit war und keinerlei Probleme hatte. Er hatte lediglich psychische Ängste und hatte das Gefühl, ein älterer Mensch geworden zu sein.
Der Arzt erklärte, dass Onkel Liu gemäß den Altersklassifizierungskriterien der Weltgesundheitsorganisation nicht als ältere Person gelte. Diese Aussage überraschte Onkel Liu: „60 Jahre alt gilt nicht als ältere Person. Wie viele Jahre alt gilt also als ältere Person?“
1. Wird der neue Altersklassifizierungsstandard für ältere Menschen angekündigt? Wie viele Jahre gilt als ältere Person?
Die Weltgesundheitsorganisation der Vereinten Nationen hat einen neuen Altersstandard festgelegt und besagt: „0-17 Jahre alt bezieht sich auf Minderjährige, 18-65 Jahre alt bezieht sich auf junge Menschen, {{2} Jahre alt bezieht sich auf Mittel- ältere Menschen, 80-99 Jahre beziehen sich auf ältere Menschen und Personen über 100 Jahre beziehen sich auf langlebige Menschen.
Aber Guo Yifang, Vizepräsident des Volkskrankenhauses der Provinz Hebei, wies darauf hin, dass solche Nachrichten schon seit langem im Umlauf seien und nicht der neueste Altersklassifizierungsstandard seien, sondern Fake News. Derzeit haben sich die von der Weltgesundheitsorganisation festgelegten Altersstandards nicht geändert. Diejenigen unter 45 Jahren gehören zu jungen Menschen, diejenigen zwischen 45 und 59 Jahren sind Menschen mittleren Alters, diejenigen zwischen 60 und 74 Jahren sind erstmalige ältere Menschen, diejenigen zwischen 75 und 89 Jahren sind ältere Menschen und diese Menschen im Alter von 90 Jahren und älter sind langlebige ältere Menschen.
Tatsächlich besteht im täglichen Leben kein Grund zur Sorge um diese Altersgrenze. Heutzutage haben sich die Lebensbedingungen und der medizinische Standard verbessert und auch die durchschnittliche Lebenserwartung hat sich verlängert. Wichtiger ist eine gute Geisteshaltung und keine größeren Krankheiten im Körper.
Guo Yifang erinnert daran, dass Faktoren wie Mentalität und Bewegung wichtiger sind als das Alter. Wenn man sich immer alt fühlt, keine Kontakte knüpft, zu Hause bleibt und faul ist, altert man schneller. Und wenn Sie eine gute Denkweise haben und mit der Erlaubnis Ihres Körpers Ihren Geist, Ihre Füße usw. bewegen lassen, ist dies der Langlebigkeit zuträglicher.
2, Drei Alter sind die „Beschleunigungsperiode“ des Alterns, und diesen Veränderungen sollte Aufmerksamkeit geschenkt werden
Eine von der Stanford University School of Medicine durchgeführte Studie analysierte Plasmaproben von 4263 Personen und maß fast 3000 Proteinwerte. Die Ergebnisse zeigten, dass hohe oder niedrige Proteinwerte die Ursache für das Altern waren und die Wendepunkte des Alterns hauptsächlich im Alter von 34, 60 und 78 Jahren auftraten.
Zhu Hongjian, der Chefarzt des Beijing Jiangong Hospital, erinnert daran, dass sich Alterung nicht nur in Aspekten wie weißem Haar, Falten auf der Haut und Buckel manifestiert, sondern auch in einigen Zeichen des Alterns, auf die die Menschen nicht geachtet haben.
Die beiden Hauptsignale des männlichen Alterns:
1. Muskelentspannung
Zhang Hong, Chefarzt für Orthopädie am Vierten Medizinischen Zentrum des Allgemeinen Krankenhauses der Volksbefreiungsarmee, wies darauf hin, dass 30 % der Hüftfrakturen bei älteren Menschen bei Männern auftreten, was zu einer doppelt so hohen Sterblichkeitsrate wie bei Frauen führt. Mit zunehmendem Alter nimmt die Muskelmasse und das Muskelvolumen bei Männern ab, daher ist die Muskelentspannung ein Zeichen dafür, dass der Mann älter wird.
2. Verminderte sexuelle Leistungsfähigkeit
Jiang Hui, Direktor der Abteilung für Andrologie am Dritten Krankenhaus der Universität Peking, sagte, dass der Rückgang der sexuellen Fähigkeiten ein Zeichen für das Altern des Mannes sei. Umfragen zufolge nimmt die Häufigkeit von Erektionsstörungen bei Männern mit zunehmendem Alter zu, und mehr als die Hälfte der Männer über 50 Jahre sind mit dem Problem der erektilen Dysfunktion konfrontiert.
Die Alterung der Frauen wird mit den folgenden drei Signalen konfrontiert sein:
1. Hüftvergrößerung
Zhang Yadong, Chefarzt der orthopädischen Abteilung am Vierten Medizinischen Zentrum des Allgemeinen Krankenhauses der Volksbefreiungsarmee, erklärte, dass mit zunehmendem Alter der Frauen ihr zuvor rundes und straffes Gesäß allmählich nachgibt und sich nach außen ausdehnt, was zu Symptomen wie vergrößertem und vergrößertem Gesäß führt aufgeblähtes Gesäß.
2. Der Taillenumfang nimmt zu
Fan Zhihong, Direktor der Chinese Nutrition Society und außerordentlicher Professor an der China Agricultural University, wies darauf hin, dass der Taillenumfang von Frauen nach der Menopause weiter zunehmen wird, was mit verschiedenen Faktoren wie dem Alter und einem verringerten Östrogenspiegel zusammenhängt.
3. Große Poren
Hu Kui Kui, Chefarzt der Abteilung für medizinische Ästhetik am Guangdong Maternal and Child Health Hospital, erinnert daran, dass mit zunehmendem Alter der Frauen die Fettschicht des Unterhautgewebes locker und elastisch wird und es zu vergrößerten Poren über der Nasolabialfurche kommen kann.
3. Wenn Sie langsam altern möchten, wird empfohlen, diese 6 Dinge gut zu machen
Guo Yifang, Vizepräsident des Volkskrankenhauses der Provinz Hebei und Direktor der Herz-Kreislauf-Abteilung für ältere Menschen, sagte: „Jeder ist mit dem Beginn des Alterns konfrontiert.“ Wenn Sie langsam altern möchten, empfiehlt es sich, die folgenden Dinge gut zu machen!
Vernünftige Ernährung: Eine ausgewogene und gesunde Ernährung trägt dazu bei, Organerkrankungen vorzubeugen und die Organalterung besser zu verzögern. Es wird empfohlen, im täglichen Leben mehr frisches Gemüse, Obst, Milch, Eier und andere Lebensmittel zu sich zu nehmen und weniger süße, fettige und salzreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen.
Behalten Sie eine optimistische Einstellung bei: Mit einer positiven und optimistischen Einstellung wirken Menschen jünger.
Ausreichender Schlaf: Schlafmangel oder häufiges Aufbleiben, schlechte Ruhe und Lethargie während des Tages. Daher ist es wichtig, für ausreichend Schlaf zu sorgen.
Beharren Sie auf Bewegung: Wenn Menschen älter werden, altern zuerst ihre Beine. Um das Altern zu verzögern, ist es notwendig, regelmäßig Sport zu treiben. Regelmäßige Bewegung kann die Immunität stärken, Fettleibigkeit vorbeugen und den Körper leichter machen.
Angemessene Hautpflege: Geeignete Hautpflegeprodukte können die Hautalterung verlangsamen und sie jünger aussehen lassen, daher muss die Hautpflege, die im täglichen Leben durchgeführt werden sollte, durchgeführt werden.
Neugier: Menschen sollten neugierig bleiben, mutig auf Entdeckungsreise gehen, mit der Zeit gehen und eine jugendliche Denkweise bewahren.
Viele ältere Menschen neigen zu Tagträumen und haben das Gefühl, dass sie nach einer Pause noch ein paar Tage nicht mehr leben können. Sie werden täglich von negativen Emotionen geplagt, die nicht nur ihre Familien belasten, sondern auch ihre körperliche Gesundheit beeinträchtigen.
Wenn Sie langsamer altern möchten, möchten Sie möglicherweise auf eine vernünftige Ernährung achten, eine optimistische Einstellung bewahren, weiterhin Sport treiben und darüber hinaus eine höhere Lebensqualität im Alter erreichen
