Popularisierung der Wissenschaft am Welttag der Wirbelsäulengesundheit

Der 21. Mai markiert den Welttag der Wirbelsäulengesundheit. Die Wirbelsäule gilt als zweite Lebensader des menschlichen Körpers. Sie ist dafür verantwortlich, das Körpergewicht zu tragen und die Sicherheit des Rückenmarks und der Nerven zu gewährleisten. Viele zufällige Verhaltensweisen im täglichen Leben können die Wirbelsäule schädigen, und es gibt auch viele kognitive Missverständnisse im Erhaltungsprozess. Orthopädische Experten geben darauf basierende Gesundheitsberatung und Vorschläge.

Schlechte Lebensgewohnheiten werden zur Hauptursache für Wirbelsäulenverletzungen

Experten des Volkskrankenhauses der Provinz Qinghai gaben an, dass langes Sitzen der Hauptgrund für Schäden an der Wirbelsäule sei. Die breite Öffentlichkeit glaubt fälschlicherweise, dass schwere körperliche Arbeit nur der Taille schadet, doch in Wirklichkeit sind die Schäden, die durch langes Sitzen verursacht werden, versteckter und anhaltender. Eine tägliche Schreibtischzeit von mehr als 6 Stunden und die langfristige Nutzung elektronischer Geräte mit gesenktem Kopf können zu anhaltendem Druck auf den Nacken und die Lendenwirbelsäule führen. Bei einer nach vorne geneigten Sitzhaltung ist der Druck auf die Bandscheibe noch höher als bei stehender Belastung.

Darüber hinaus kann auch langes Stehen und häufiges Bücken zur Gewichtsbelastung die Belastung der Wirbelsäule erhöhen. Tägliches Umarmen des Kindes, niedrige Sitzhöhe und zu weiche Matratzen können die physiologische Form der Wirbelsäule leicht beeinträchtigen. Langfristiger Bewegungsmangel und eine falsche Schlaf- und Sitzhaltung können leicht zu einer Spondylose der Halswirbelsäule und einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule führen. Auch gewohnheitsmäßiges einseitiges Tragen von Rucksäcken kann das Risiko einer Skoliose erhöhen.