Ursachen der Kurzsichtigkeit
1. Erbliche Kurzsichtigkeit
In den letzten Jahren hat man erkannt, dass Myopie eine gewisse Vererbung hat, insbesondere einige hochgradige Myopie, die im Allgemeinen mehr als 600 Grad beträgt, können leicht an ihre Kinder vererbt werden.
2. Entwicklungsmyopie
Some babies find that the eyeball is very small at birth, but with the growth of age, the eye axis also begins to lengthen. If they don't pay attention to overdevelopment a little, it will cause myopia. This kind of myopia is called simple myopia, which generally stops developing at the age of about 20.
3. Myopie verursacht durch Umweltfaktoren
Viele Kinder sind beim Lesen dem Lesen und Schreiben sehr nahe. Langfristig führt dies zu Kurzsichtigkeit. Einige Erwachsene verursachen auch aufgrund der Sitzhaltung und des übermäßigen Gebrauchs der Augen bei der Arbeit Kurzsichtigkeit. Daher möchte ich Sie daran erinnern, dass Sie darauf achten sollten, unsere Augen zu schützen und dem Auftreten von Kurzsichtigkeit vorzubeugen, sei es im Studium oder im Beruf.
Wie erholt sich Kurzsichtigkeit
In die Ferne blicken
Wenn Sie nichts zu tun haben, finden Sie in den Vororten einen freien Platz. Es sollte Bäume oder Gras in der Nähe des offenen Raums geben und dann etwa 25 Sekunden lang auf die Bäume oder das Gras starren und es dann mehrmals wiederholen, was unsere Augen effektiv entspannen und die Ermüdung der Augen lindern kann. Gerade wenn Ihre Sehkraft sehr stark nachlässt, sollten Sie die Anzahl der Übungen entsprechend erhöhen.
Massage
1. Entspannen Sie sich
Wählen Sie eine geeignete Art, Ihren Körper zu entspannen, entweder im Sitzen oder im Liegen. Schließen Sie Ihre Augen und massieren Sie die Akupunkturpunkte um Ihre Augen herum. Hinweis: Die Akupunkturpunkte für die Massage müssen genau sein. Übliche Akupunkturpunkte sind Tianyin, Jingming, Sibai, Tempel und so weiter. Die Massage muss sanft und nicht zu stark sein. Hören Sie auf, wenn Sie eine Säureschwellung spüren.
2. Rücken massieren
Massieren Sie um unsere Rippen und die Seite unserer Brust herum, was hilft, Milz und Magen zu regulieren, insbesondere bei Patienten mit Yang-Mangel.
3. Kneten Sie den Magen
Massieren Sie unsere Zusanli Akupunkturpunkte. Wenn Sie schwach sind, können Sie entsprechend eine Life-Gate-Massage hinzufügen
Essen Sie mehr Nahrung, die Ihr Sehvermögen verbessern kann
Übliche Lebensmittel, die das Sehvermögen verbessern können, sind Lebensmittel, die reich an Lutein, Vitamin A, Vitamin C und Kalzium sind. Es gibt viele solcher Lebensmittel im täglichen Leben, wie grünes Gemüse, Lebertran, Tomaten, Milch, Bohnenprodukte und so weiter. Wie wir alle wissen, hat Lutein eine starke Lichtabsorptionsfähigkeit und kann einen wirksamen Filtermechanismus für blaues Licht in der menschlichen Netzhaut bilden, der den größten Teil des violetten und blauen Lichts absorbieren kann, manchmal bis zu 90 Prozent. Darüber hinaus treten aufgrund des unterschiedlichen Brechungsindex optischer Fasern mit unterschiedlichen Wellenlängen im selben Medium häufig Farbunterschiede während der Bildgebung auf, wodurch die Klarheit des Sehens verringert wird. Die Blaulichtschwächungswirkung von Lutein kann den Farbunterschied verringern und die Klarheit verbessern Bildgebung der Netzhaut.
