Wir denken oft, dass Schlafen der beste Weg ist, um fit zu bleiben, aber eine aktuelle Studie der American Cancer Society besagt: Je mehr Sie schlafen, desto früher sterben Sie. Schauen wir uns das jetzt an.
Kürzlich wies ein Forschungsbericht der American Cancer Society darauf hin, dass „je mehr Sie schlafen, desto früher sterben“. Dem Bericht zufolge befragten sie 900.000 Menschen ohne Herzerkrankungen und fanden heraus, dass Menschen, die durchschnittlich 10 Stunden am Tag schliefen, doppelt so häufig einen Herzinfarkt erleiden wie Menschen, die sieben Stunden am Tag schliefen, und die Sterblichkeitsrate 3,5-mal höher war höher.
Ist es wirklich "je mehr du schläfst, desto früher stirbst du"? Was ist die unbekannte Beziehung zwischen Schlaf und Gesundheit? Befragte Schlafexperten des Shuguang-Krankenhauses, das der Shanghai University of Traditional Chinese Medicine angegliedert ist.
Die American Cancer Society glaubt, dass es nachteilige Auswirkungen auf Herz und Lunge haben wird, wenn der Körper über einen längeren Zeitraum schläft. Während des Schlafs wird die Durchblutung des menschlichen Körpers geschwächt, und in den Blutgefäßen und im Gehirn treten leicht Durchblutungsstörungen auf.
Jiang Haiping, stellvertretender Chefarzt der Abteilung für Schlaflosigkeit des Shuguang-Krankenhauses, sagte, dass bei Patienten mit kardiovaskulären und zerebrovaskulären Erkrankungen und bei Patienten mit nachlassender Atemfunktion zu viel Schlaf tatsächlich das Risiko für verwandte Krankheiten erhöht.
Die traditionelle chinesische Medizin glaubt, dass Schlaf ein Prozess ist, bei dem sich das Qi von Yin und Yang im menschlichen Körper Tag und Nacht dem Auf und Ab von Yin und Yang in der Natur anpasst und sich ineinander verbirgt. Zu viel Schlaf führt dazu, dass das Yang Qi im menschlichen Körper nicht rechtzeitig aufsteigt. Dies führt für lange Zeit zu einer Abnahme der menschlichen Abwehrfunktion, Schwindel, schwerem Kopf, Müdigkeit, Atemnot, Gliederschmerzen, Erkältungsgefahr und einer Reihe von Symptomen.
Aber Jiang Haiping erinnerte auch daran, dass die Beziehung zwischen Schlaf und Gesundheit nicht einseitig verstanden werden könne. Der Gesundheitszustand und die Lebensdauer eines Menschen lassen sich nicht einfach anhand der Schlafdauer beurteilen.
Je mehr du schläfst, desto früher stirbst du. Diese Aussage gilt nicht für alle. Tatsächlich ist zu wenig und zu viel Schlaf der menschlichen Gesundheit nicht förderlich. Richtiger Schlaf ist das Beste für Ihren Körper und Ihre Gesundheit!
