Von der Geburt eines Babys an beginnt das Leben eine lange Reise. Mit dem Fortschritt der Technologie und der Verbesserung der medizinischen Bedingungen ist die durchschnittliche Lebenserwartung stark gestiegen. Allerdings gibt es auch viele Menschen, die das „Alterwerden“ noch nicht erlebt haben und bereits von Krankheiten geplagt sind oder sogar schon früh ihr Leben verlieren.
Der Gesundheitszustand der Blutgefäße hängt eng mit dem allgemeinen Gesundheitszustand einer Person zusammen. Besonders in der heutigen Zeit, in der die „drei Hochs“ vorherrschen, haben viele Menschen mittleren Alters in den Vierzigern und Fünfzigern Anzeichen einer „vorzeitigen Alterung“ in ihrem Körper gezeigt, und der Grad der Alterung ihrer Blutgefäße liegt nahe an dem von normale ältere Menschen in den Siebzigern und Achtzigern.
Es gibt eine Methode, die unseren Blutgefäßen helfen kann, jünger zu werden oder den Alterungsprozess zu verzögern, ohne Medikamente oder Injektionen einzunehmen, und sie heißt „Sport“! Warum kann Sport die Gefäßalterung verzögern? Heute verraten Ihnen Kardiologen, wie eine durch Bewegung produzierte wohltuende Substanz unseren Körper jünger machen kann.
Seine Wirksamkeit beginnt mit dem Nobelpreis
1998 erhielten zwei Pharmakologen den Nobelpreis für die Entdeckung der einzigartigen Rolle von Stickstoffmonoxid im Herz-Kreislauf-System. Ihr Versuchsgegenstand ist Nitroglycerin, ein häufig verwendetes Medikament zur Behandlung von Herzinfarkt und Angina pectoris. Durch Untersuchungen wurde festgestellt, dass Nitroglycerin selbst nicht das Medikament war, das die Wirkung hervorrief, sondern das „Stickoxid“, das nach dem Eintritt in den menschlichen Körper verstoffwechselt wurde. Es ist diese Substanz, die die Blutgefäße erweitert, die Durchblutung fördert und Brustschmerzen lindert.
Mit der Vertiefung der Forschung haben Forscher auch herausgefunden, dass unser menschlicher Körper auch Stickstoffmonoxid synthetisieren kann, das im ganzen Körper verteilt und in Endothelzellen arterieller Blutgefäße erzeugt werden kann. Stickstoffmonoxid kann den durchschnittlichen arteriellen Blutdruck des gesamten Körpers senken, die Ruhespannung verschiedener Gefäßbetten kontrollieren, den lokalen Blutfluss erhöhen und ist der Hauptregulator des Blutdrucks.
Darüber hinaus haben Forscher auch bestätigt, dass Stickstoffmonoxid eine gewisse präventive Wirkung auf Thrombosen hat – was für Patienten mit einem Risiko für Hirninfarkt und Herzinfarkt von Bedeutung ist.
Sport kann dem Körper zu einer doppelten „Altersreduktion“ verhelfen
Wie bereits erwähnt, kommt Stickstoffmonoxid hauptsächlich im Gefäßendothelgewebe vor. Je gesünder das Gefäßendothelgewebe ist, desto mehr Stickoxid wird produziert. Welches Prinzip ist das?
Sport beschleunigt die Durchblutung und stimuliert nicht nur die Zellaktivität im gesamten Körper, sondern, was noch wichtiger ist, aktiviert die „Endothel-Ribozyme“, die Stickoxid produzieren. Menschen, die regelmäßig Sport treiben, haben auch eine höhere Aktivität in ihrem „endothelialen Ribozym“.
Gleichzeitig können Menschen, die Sport lieben, die Oxide des Körpers schnell entgiften und einige Antioxidantien produzieren, was dem Körper hilft, die Produktion von Oxiden zu reduzieren, was einem Schutz des bereits erzeugten Stickoxids gleichkommt.
So können Sportbegeisterte nicht nur mehr Stickoxid produzieren, sondern auch die Stickoxidschäden in gewissem Maße reduzieren. Nach dem Erfolg bleibt also mehr Stickoxid übrig – dieses Stickoxid trägt dazu bei, einen gesünderen Zustand des Gefäßendothelgewebes aufrechtzuerhalten und letztendlich einen positiven Kreislauf zu bilden.
Essen Sie mehr davon und behalten Sie die guten Dinge in Ihrem Körper
Allerdings wird Stickoxid im menschlichen Körper leicht abgebaut, insbesondere wenn es mit Peroxiden in Kontakt kommt. Um also ein stabileres Stickoxid im menschlichen Körper aufrechtzuerhalten, ist es notwendig, die Antioxidantien des Körpers zu erhöhen und Peroxide rechtzeitig zu entfernen – genau diese Wirkung haben Vitamin C und Vitamin E.
Frisches Obst und Gemüse, Fisch, Rotwein und Saft enthalten viele Antioxidantien, darunter Vitamin C und Vitamin E, daher ist es wichtig, mehr zu essen. Und Lebensmittel wie Frittieren und Grillen sind die Hauptquellen für Peroxide, daher ist es wichtig, weniger zu essen.
Natürlich ist die Einführung von Stickoxid in diesem Artikel nur eine oberflächliche Einführung, aber tatsächlich ist die entsprechende Forschung sehr komplex und tiefgreifend. Es kann beispielsweise Entzündungen kontrollieren, die Funktion des Magen-Darm-Systems aufrechterhalten, zu einer reibungsloseren Atmung beitragen und das männliche Fortpflanzungssystem unterstützen. Wenn Sie der Meinung sind, dass es zu viele Theorien gibt und diese zu langweilig sind, dann werfen Sie einen Blick auf die Menschen in Ihrem Umfeld, die sich moderat ernähren, Sport lieben und nicht rauchen oder übermäßig trinken. Neiden Sie sie um die Schönheit ihrer Gesundheit? Also machen Sie es uns gleich!
